Posing für Business Portraits: Haltung, Ausdruck und Hände

Warum Posing bei Business Portraits so wichtig ist

Die meisten Menschen stehen nicht gern vor der Kamera. Sobald das Objektiv auf sie gerichtet ist, ziehen sie die Schultern hoch, halten die Luft an und wissen nicht, wohin mit den Händen. Genau das sieht man später im Bild. Gutes Posing heißt nicht, sich zu verstellen. Es heißt, Körper, Gesicht und Hände so auszurichten, dass Sie auf dem Foto so souverän wirken, wie Sie im Gespräch auch sind.

Die gute Nachricht: Sie müssen die folgenden Tipps nicht auswendig lernen. Beim Shooting sage ich Ihnen jede Position an und zeige Ihnen die Bilder direkt am Monitor. Dieser Ratgeber erklärt, was dahintersteckt, und zeigt Beispiele aus meinem Studio in Frankfurt.

Die Grundhaltung: schräg stehen, gerade schauen

Frontal zur Kamera wirkt fast jeder breiter und steifer, ähnlich wie auf einem Passbild. Drehen Sie den Körper deshalb etwas zur Seite und das Gesicht wieder zur Kamera. Das Gewicht liegt auf dem hinteren Bein, die Schultern sinken locker nach unten. So entsteht eine offene, aber souveräne Haltung.

Mein Tipp: Stellen Sie sich vor, ein Faden zieht Ihren Kopf sanft nach oben. Der Rücken wird gerade, ohne dass die Brust künstlich rausgedrückt wird.

Kinn und Kopf: der wichtigste Handgriff

Die kleinste Bewegung mit der größten Wirkung: Schieben Sie das Kinn leicht nach vorn und senken Sie es minimal. Das fühlt sich zunächst seltsam an, strafft aber die Kieferlinie und verhindert ein Doppelkinn, auch bei schlanken Menschen. Eine leichte Neigung des Kopfes wirkt offener und sympathischer, eine gerade Kopfhaltung klarer und entschlossener.

Ausdruck: Es kommt auf die Augen an

Ob ein Portrait sympathisch, kompetent oder distanziert wirkt, entscheidet vor allem der Blick. Ein Lächeln nur mit dem Mund wirkt schnell gestellt. Ein echtes Lächeln erreicht auch die Augen. Deshalb bitte ich Sie beim Shooting selten einfach zu lächeln, sondern spreche mit Ihnen, erzähle etwas oder stelle eine Frage. Die natürlichsten Bilder entstehen oft in dem Moment kurz nach dem Lachen.

Für einen ernsteren Ausdruck hilft es, die unteren Augenlider ganz leicht anzuspannen. Der Blick wird dadurch wacher und entschlossener, ohne streng zu wirken.

In die Kamera oder daran vorbei?

Der Blick direkt in die Kamera schafft Verbindung. Er ist die erste Wahl für LinkedIn, Ihr Teamfoto und alles, wo Menschen Sie kennenlernen sollen. Ein Blick an der Kamera vorbei wirkt nachdenklicher und erzählender. Er eignet sich für Imagebilder auf der Website, für Pressefotos und Bildstrecken. In den meisten Shootings fotografiere ich beides, damit Sie für jeden Einsatz das passende Bild haben.

Wohin mit den Händen?

Das ist die Frage, die ich beim Shooting am häufigsten höre. Die Grundregel: Hände brauchen eine Aufgabe. Hängen sie einfach herunter, wirken sie verloren. Außerdem gilt: Zeigen Sie die Hände eher von der Seite als mit dem Handrücken frontal zur Kamera, und lassen Sie die Finger locker. Hier die Varianten, die ich am häufigsten einsetze.

Verschränkte Arme

Verschränkte Arme wirken selbstbewusst und klar, wie in den beiden Beispielen weiter oben. Damit sie nicht abweisend wirken, sollten die Arme locker liegen und nicht fest an den Körper gepresst sein. Ein leichtes Lächeln macht aus der Pose eine offene Geste. Die Hände liegen entspannt auf den Oberarmen, die Finger bleiben sichtbar.

Hände vor dem Körper

Die Hände locker ineinander, am Sakkoknopf oder an der Manschette: Das wirkt ruhig, aufgeräumt und ist gerade für Führungskräfte eine starke Pose. Wichtig ist, die Hände nicht zu verkrampfen, sondern nur leicht zu berühren.

Hand in der Hosentasche

Eine Hand in der Tasche wirkt lässig und entspannt, beide Hände eher selbstbewusst. Stecken Sie die Hände nur halb hinein, damit die Anzugtasche nicht ausbeult. Das Sakko bleibt dabei offen.

Hand an der Hüfte

Die Hand an der Hüfte schafft Raum zwischen Arm und Körper. Die Silhouette wirkt dadurch schlanker und die Pose dynamischer. Die Hand liegt locker auf, der Ellbogen zeigt leicht nach hinten.

Hand am Kinn oder Fingerspitzen zusammen

Diese Posen wirken nachdenklich und markant. Sie passen gut zu Personal Branding, Beratern, Kreativen und Pressebildern, für ein klassisches LinkedIn-Profilbild sind sie oft zu inszeniert. Die Hand stützt den Kopf nicht, sie berührt das Kinn nur leicht.

Sitzende Posen

Im Sitzen entstehen oft die entspanntesten Bilder. Die wichtigste Regel: nicht zurücklehnen, sondern leicht nach vorn. Das wirkt interessiert und nahbar. Die Unterarme liegen dabei locker auf den Oberschenkeln, die Hände berühren sich leicht oder liegen auf dem Knie. Das Sakko öffnen Sie im Sitzen, damit es nicht spannt.

Business Casual und Personal Branding

Für Personal Branding, Social Media und Karriereseiten darf es lockerer sein. Anlehnen, ein Fuß auf einer Kiste, eine Hand im Haar oder ein lautes Lachen: Solche Bilder zeigen, wie Sie wirklich sind, und bleiben im Gedächtnis. Wichtig ist, dass die Pose zu Ihnen und zu Ihrer Branche passt.

Die häufigsten Fehler und wie Sie sie vermeiden

• Hochgezogene Schultern: Einmal tief ausatmen, dann sinken sie von selbst.
• Arme eng am Körper: Ein kleiner Abstand zwischen Arm und Taille lässt die Silhouette schlanker wirken.
• Kinn zurückgezogen: Kinn leicht nach vorn, auch wenn es sich ungewohnt anfühlt.
• Lächeln auf Kommando: Lieber an etwas Schönes denken oder mit mir reden.
• Verkrampfte Hände: Finger locker, Hände nur leicht berühren statt greifen.
• Zurückgelehnt sitzen: Im Sitzen immer leicht nach vorn lehnen.

So leite ich Sie beim Shooting an

Sie müssen keine Posen üben. Ich zeige Ihnen jede Position vor, korrigiere kleine Details wie Kinn, Schultern oder Finger und zeige Ihnen die Bilder sofort am Monitor. So sehen Sie selbst, was wirkt, und wir entscheiden gemeinsam. Nach ein paar Minuten vergessen die meisten die Kamera, und dann entstehen die besten Bilder. Was Sie vorher über Ablauf und Kleidung wissen sollten, lesen Sie in den Ratgebern Ablauf, Dauer und Lieferzeit und Outfit für Business Portraits.

Häufige Fragen

Mehr Beispiele finden Sie in meinen Portfolios Business Portraits Frauen, Business Portraits Männer, Business Casual Portraits und Executive Portraits.